В минувшую субботу в Талице прошел День города. 7 августа городу исполнилось 290 лет. Долгая и кропотливая работа по подготовке к празднику оправдала себя: жителей и гостей города Талица в этот день ждала как никогда разнообразная и яркая программа мероприятий на нескольких площадках города. Одна из главных площадок, где горожан ожидала программа массовых культурных мероприятий, была на площади «Молодежная», на стадионе «Колос», где прошла спортивная программа «ТалСпортФест». Одновременно на стадионе проводили сразу несколько спортивных программ, можно было выбрать по душе, принять участие, посмотреть мастер-классы, и взрослые и дети участвовали в конкурсах. После полудня ведущие объявили старт кроссфит-эстафете. В эстафете приняли участие три команды: «ПЧ-86», «Талицкая ДЮСШ», «Рать». Состав каждой команды 4 человека.
Что такое кроссфит, спросите вы?! Кроссфит – это уникальная запатентованная система функциональной тренировки, которая подходит и мужчинам, и женщинам, вобравшая в себя элементы различных видов спорта, таких как: пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, гимнастика и гиревой спорт. Различные упражнения, развивающие такие показатели, как: выносливость, силу, гибкость, скорость, мощность, собраны в комплексы под названием WOD (тренировка дня).
Последние двадцать лет в мире набирает популярность совершенно новая и уникальная функциональная нагрузка, не уступающая в актуальности и эффективности бодибилдингу, силовым видам спорта, командным играм и многим другим олимпийским видам спорта. Именно кроссфит, став настоящим брендом, создал новое веяние в мире, благодаря которому растет число поклонников, строятся специализированные центры и проводятся соревнования. Комплексы «workouts of the day» разработаны с той целью, чтобы можно было тренироваться ежедневно, нагружая различные системы организма и группы мышц. Например, первый день комплекс направлен на силовой режим, в нем присутствуют жимы, подъемы, тяги, то на следующий день WOD может включать аэробную нагрузку, направленную на тренировку сердечно-сосудистой системы и развитие скорости. В 2000 году Грег Глассман и его жена Лорен Дженай создали собственную корпорацию CrossFit Inc, методика тренировок стала не просто брендом, а отдельным соревновательным видом спорта.
Направление разработано таким образом, чтобы развивать максимально сразу все физические показатели организма – силу, мощность, скорость и выносливость. Также упражнения кроссфит способствуют улучшению координации, баланса, гибкости, ловкости. Тренирующийся по методике кроссфит будет адаптирован ко всем нагрузкам и условиям жизни в любой ситуации, по сравнению с пауэрлифтингом, где спортсмен развивает в основном только силу. Этот вид спорта развивает функции кардиореспираторной системы, повышает тонус и эластичность мышц и связочного аппарата, улучшает общее физическое состояние.
Свою физическую подготовленность и показали участники кросссфита, преволевая девять этапов эстафеты кроссфит-эстафеты.
Итак, этапы состояли из… перебрасывание мешка весом 12 кг через плечо назад, и перебросить его нужно было 20 раз. Затем спортсмены запрыгивали на тумбу высотой 60 см, также — 20 раз. 18 килограмовой гирей участники делали махи над головой 30 раз. Следующим этапом было перепрыгивание штанги с касанием покрытия грудью 20 раз. На следующем этапе эстафеты спортсмены выполнили 200 прыжков на скакалке. С новыми силами кроссфитовцы кантовали покрышку «Урал» на расстояние 10 метров и обратно. Когда покрышка была на месте, ребята начинали упражнение с кувалдой, упражнение нужно было выполнить 30 раз, а затем следовало упражнение «сгибание-разгибание рук в упоре лежа»-50 раз. После выполнения упражнения, девятым этапом было — проходка с двумя гирями по 32 кг на расстояние 10 метров и обратно, ну и конечно, вернуться на линию старта к следующему участнику команды.
Болельщики больше часа переживали за спортсменов кроссфит-эстафеты, ведь победителем становился тот, чья команда покажет кратчайшее время. Соревнования — это настоящий праздник для всех участников! Незабываемые впечатления для болельщиков и важное событие в жизни любого спортсмена, которое останется с ним надолго. Эстафета-это опыт, работа с эмоциями, умение показать свои лучшие возможности. И, конечно, в результате получить заслуженную награду. Не лёгкие испытания эстафеты, жара, тяжело было участникам… Вы не задумывались над тем, что любое испытание, которое вы прошли, награждает мудростью и силой воли! Нам даются испытания, которые нам по силам!
По результатам кроссфит — эстафеты победителем стала команда «Талицкая ДЮСШ». Состав команды: Иван Фарносов, Евгений и Александр Кедровских, Денис Кудин.
Серебряные медали завоевала команда 86 ПСЧ 59 ПСО ФПС ГПС Главного управления России по Свердловской области, состав команды: прапорщик внутренней службы, командир отделения Владислав Колмаков, Александр Ткачев — пожарный, Иван Волков — пожарный, Кирилл Елохин — пожарный.
Третье место у команды «Рать», в составе команды спортсмены: Антоний Троян, Никита Бакин, Кирилл Иванов, Игорь Осипов.
Командам вручили грамоты, медали и памятные подарки. Команды останутся на страницах спортивной истории первого кроссфита, проведенного в юбилейный День рождения города Талица. Огромные слова благодарности участникам, спонсорам праздничного мероприятия и конечно болельщикам! С юбилеем любимый город!
